Ateliers

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Ateliers Solstices et Françoise Semellaz orga­nisent des Ateliers visant à décou­vrir, apprendre et dyna­mi­ser le fonc­tion­ne­ment des sys­tèmes phy­sio­lo­giques indis­pen­sables à la meilleure uti­li­sa­tion de notre ins­tru­ment com­mun à tous : La Voix. Ensuite, toute cette approche peut être mise en appli­ca­tion pour d’autres pra­tiques artis­tiques et s’a­dap­ter à votre demande.
Dans le cadre de séances heb­do­ma­daires ou de ses­sions en ligne et(ou) en pré­sen­tiel, Françoise Semellaz vous invite à mettre en pra­tique au quo­ti­dien des gestes et pos­tures issus de dif­fé­rentes approches et tech­niques cor­po­relles, musi­cales et théâ­trales (Santé par le Toucher, Brain Gym, Qi Kong, Tai Chi Chuan, Yoga du son, natu­ro­pa­thie, trai­ning artis­tique et vocal).
Pour ini­tier ou pro­lon­ger ces Ateliers, des confé­rences peuvent com­plé­ter l’en­sei­gne­ment. Si vous êtes inté­res­sés pour invi­ter ou insé­rer ces pro­po­si­tions dans votre pro­gram­ma­tion, nous vous invi­tons à lais­ser votre contact à fsemellaz@atelierssolstices.fr

Ouvert à tout public

Prochaines conférences et ateliers

Yoga et Voix
Atelier heb­do­ma­daire
(reprise en sep­tembre 2020)
Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit
• Mardi 9h15–10h45
• Vendredi 18h15–19h45

Sessions en ligne
Conditions : 40 € (+ adhé­sion annuelle asso­cia­tion 20 €)
Réservation, ren­sei­gne­ments et ins­crip­tion sur notre page contact

Dates ci-des­sous :
lun­dis 15—18h
mer­cre­dis 9h30—12h30

16.11.2020Sessions en ligne : Roues de l’énergie Module 2

18.11.2020Sessions en ligne : Roues de l’énergie Module 2

22.11.2020Week-end à Paris : Roues de l’énergie appli­ca­tion Musique

21.3.2021Week-end à Paris : Roues de l’énergie appli­ca­tion Musique

Yoga et Voix (Atelier hebdomadaire)

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : 1h30

Dans le cadre de la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit, Françoise Semellaz anime un ate­lier d’Initiation au Yoga du son et de décou­verte de son poten­tiel vocal par un tra­vail de pos­tures et res­pi­ra­tions issues du Yoga, Qi Kong, Brain Gym et autres pra­tiques de trai­ning vocal et éner­gé­tique. Elle s’ap­puie sur une connais­sance appro­fon­die de la phy­sio­lo­gie de la voix et du corps en mou­ve­ment et en vibra­tion.

Contenu
• Anatomie et fonc­tions des dif­fé­rents organes de la pho­na­tion
• Hatha yoga sonore et Yoga du son
• Exercices de Brain Gym et Points réflexes de Santé par le Toucher
• Exercices issus du Qi Kong et du Tai Chi Chuan
• Techniques natu­ro­pa­thiques au ser­vice d’une bonne récu­pé­ra­tion vitale et vocale
• Applications pra­tiques pour le quo­ti­dien et les périodes par­ti­cu­lières (prise de parole en public, audi­tions, exa­mens, échéances diverses, etc.)
• Apprentissage de man­tras et autres chants de la tra­di­tion sacrée euro­péenne

Public
Tout public usa­ger dési­reux de décou­vrir ou confor­ter sa voix par­lée et chan­tée, conver­sa­tion­nelle ou pro­je­tée

Nombre de par­ti­ci­pants :
20 per­sonnes maxi­mum

Lieu et horaires (hors vacances sco­laires)
Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit
• Mardi 9h15 à 10h45
• Vendredi 18h15 à 19h45

Participation aux frais :
183€ (tarif annuel indi­ca­tif, réac­tua­li­sé en début d’an­née sco­laire par la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit)
Inscription à la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit

Roues de l’énergie (atelier ponctuel)

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : Modules de 3h en ligne ou en pré­sen­tiel

Initiation aux prin­cipes de cir­cu­la­tion de l’énergie vitale.
Au cours des dif­fé­rentes for­ma­tions que j’ai sui­vies dans le cadre de mes appren­tis­sages du Tai Chi Chuan, Qi Kong et Yoga de l’énergie avec Jean-Gabriel Boulanger et Roland Cadoz, j’ai été frap­pée par l’impact de ce tra­vail sur ma pra­tique chan­tée ain­si que sur ma vie en géné­ral, une suite logique à mes sen­sa­tions d’enfant, empruntes de natu­ro­pa­thie et d’énergétique occi­den­tales. Tout natu­rel­le­ment, je me suis orien­tée ensuite puis spé­cia­li­sée en Kinésiologie, dis­ci­pline dans laquelle je suis cer­ti­fiée depuis 2006 et que je déve­loppe actuel­le­ment au pro­fit des pra­tiques artis­tiques et du bien-être de cha­cun quelque soit ses centres d’intérêt.
Cet ensei­gne­ment est une porte d’en­trée pour apprendre et com­prendre les fon­de­ments d’une cir­cu­la­tion équi­li­brée de l’éner­gie vitale. Il est ouvert et acces­sible à cha­cun pour une mise en pra­tique au quo­ti­dien et en auto­no­mie.
Une attes­ta­tion de stage est déli­vrée en fin de ses­sion mais ne consti­tue en rien d’une quel­conque cer­ti­fi­ca­tion.

Contenu
• Module 1 Apprentissage des pré­tests pour une bonne uti­li­sa­tion de l’énergie vitale et du test mus­cu­laire.
Petite et grande cir­cu­la­tion dans les méri­diens prin­ci­paux.
• Module 2 La roue des méri­diens de l’énergie et les muscles asso­ciés.
Initiation aux bases de Santé par le Toucher
• Module 3 La loi des 5 élé­ments et les Points d’Alarme : prin­cipes et asso­cia­tion des dif­fé­rents sens, organes, émo­tions, cou­leurs, sons et muscles
• Module 4 Mise en pra­tique au quo­ti­dien
• Module 5 Mise en appli­ca­tion, Posture et Voix
• Module 6 Mise en appli­ca­tion, Posture et Instruments
• Atelier de révi­sion entre chaque ses­sion en ligne

Public
Tout public, en décou­verte ou en com­plé­ment à d’autres approches ou tech­niques

Nombre de par­ti­ci­pants
5–10 per­sonnes en pré­sen­tiel
5–8 per­sonnes en ligne (lien ZOOM)

Lieu
Présentiel à Lambersart ou Roubaix selon le nombre d’inscrits
Autre lieu à votre conve­nance : à par­tir de 8 per­sonnes (+ frais de dépla­ce­ment)

Participation aux frais
(livret péda­go­gique inclus)
40€ (module de 3h) 35€ (à par­tir du 3è), 30€ (à par­tir du 5è)
200 € (2 jours/7h) par per­sonne
270 € (3 jours/7h) par per­sonne
+ 20 € adhé­sion annuelle asso­cia­tion Ateliers Solstices

Nota bene : le module 1 est un pré­re­quis pour les Ateliers « Réflexes archaïques et pra­tiques artis­tiques ».

 

Réflexes archaïques, Brain Gym et pratiques artistiques (atelier ponctuel)

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : Modules de 3h en ligne ou en pré­sen­tiel

Comment aider à l’intégration des réflexes archaïques ?
Nécessaires au déve­lop­pe­ment du petit enfant, ils peuvent inter­fé­rer plus tard dans la réa­li­sa­tion d’un geste qu’il soit ins­tru­men­tal, vocal ou se réac­ti­ver dans toute autre situa­tion d’apprentissage, de geste répé­té ou d’exposition au stress d’une com­mu­ni­ca­tion publique.
Les consé­quences de leur réap­pa­ri­tion sur la pos­ture, les bras et les jambes, l’équilibre, le cou, la mâchoire, la langue et le palais sont por­teuses de ten­sions récur­rentes condui­sant à des com­pen­sa­tions, des contrac­tions invo­lon­taires de l’articulation tem­po­ro-man­di­bu­laire (ser­rage de la mâchoire), des inflam­ma­tions des ten­dons limi­tant le jeu, l’expression mais aus­si de tout usa­ger de la voix au quo­ti­dien, etc.
Une attes­ta­tion de stage est déli­vrée à la fin de la ses­sion mais ne consti­tue en rien à une quel­conque cer­ti­fi­ca­tion.

Contenu
• Module Réflexes 1 : Apprentissages et Exercices de Brain Gym
• Module Réflexes 2 : Roues de l’éner­gie Module 1
• Module Réflexes 3 et 4 : Réflexes archaïques et voix
• Module Réflexes 5 et 6 : ses­sions adap­tées à votre demande en fonc­tion des gestes et pos­tures répé­tés de votre pra­tique

Public
Tout public en lien avec les appren­tis­sages (ins­tru­ment et voix mais pas seule­ment)

Nombre de par­ti­ci­pants
5–10 per­sonnes en pré­sen­tiel
5–8 per­sonnes en ligne (lien ZOOM)

Lieu
Présentiel à Lambersart ou Roubaix selon le nombre d’inscrits
Autre lieu à votre conve­nance : à par­tir de 8 per­sonnes (+ frais de dépla­ce­ment)

Participation aux frais
(livret péda­go­gique inclus)
40€ (module de 3h) 35€ (à par­tir du 3è), 30€ (à par­tir du 5è)
200 € (2 jours/7h) par per­sonne
270 € (3 jours/7h) par per­sonne
+ 20 € adhé­sion annuelle asso­cia­tion Ateliers Solstices

Prérequis
Avoir fait la ses­sion « Roues de l’énergie » Module 1 ou connaitre les bases du test mus­cu­laire du Touch For Health (Santé par le Toucher) de la Kinésiologie