Ateliers

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Ateliers Solstices et Françoise Semellaz orga­nisent des Ateliers visant à décou­vrir, apprendre et dyna­mi­ser le fonc­tion­ne­ment des sys­tèmes phy­sio­lo­giques indis­pen­sables à la meilleure uti­li­sa­tion de notre ins­tru­ment com­mun à tous : La Voix.
Dans le cadre de séances heb­do­ma­daires ou de ses­sions, Françoise Semellaz vous invite à mettre en pra­tique au quo­ti­dien des gestes et pos­tures issus de dif­fé­rentes approches et tech­niques cor­po­relles, musi­cales et théâ­trales (Santé par le Toucher, Brain Gym, Qi Kong, Tai Chi Chuan, Yoga du son, natu­ro­pa­thie, trai­ning artis­tique et vocal).
Pour ini­tier ou pro­lon­ger ces Ateliers, des confé­rences peuvent com­plé­ter l’enseignement. Si vous êtes inté­res­sés pour invi­ter ou insé­rer ces pro­po­si­tions dans votre pro­gram­ma­tion, nous vous invi­tons à lais­ser votre contact à fsemellaz@atelierssolstices.fr

Ouvert à tout public

Yoga et Voix (Atelier hebdomadaire)

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : 1h30 et 2h

Dans le cadre de la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit, Françoise Semellaz ouvre un ate­lier d’Initiation au Yoga du son et à la voix par un tra­vail de base de pos­tures et res­pi­ra­tions issues du Yoga, Qi Kong, Brain Gym et appuyé sur une connais­sance appro­fon­die de la phy­sio­lo­gie de la voix et du corps par le mou­ve­ment.

Contenu
• Anatomie et fonc­tions des dif­fé­rents organes de la pho­na­tion
• Hatha yoga sonore et Yoga du son
• Exercices de Brain Gym et Points réflexes de Santé par le Toucher
• Techniques natu­ro­pa­thiques au ser­vice d’une bonne récu­pé­ra­tion vitale et vocale
• Applications pra­tiques pour le quo­ti­dien et les périodes par­ti­cu­lières (prise de parole en public, audi­tions, exa­mens, échéances diverses, etc.)

Public
Tout public usa­ger de la voix par­lée et chan­tée, conver­sa­tion­nelle ou pro­je­tée

Nombre de par­ti­ci­pants :
20 per­sonnes maxi­mum

Lieu et horaires (hors vacances sco­laires)
Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit
• Mardi 9h15 à 10h45
• Vendredi 18h à 20h

Participation aux frais :
183€ (année sco­laire)
Inscription à la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit

Réflexes archaïques et pratiques artistiques (atelier ponctuel)

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : 2 x 2 jours ou 4 jours (9h30–17h30, soit 7h/j)

Comment aider à l’intégration des réflexes archaïques ?
Nécessaires au déve­lop­pe­ment du petit enfant, ils peuvent inter­fé­rer plus tard dans la réa­li­sa­tion d’un geste qu’il soit ins­tru­men­tal, vocal ou se réac­ti­ver dans toute autre situa­tion d’apprentissage, de geste répé­té ou d’exposition au stress d’une com­mu­ni­ca­tion publique.
Les consé­quences de leur réap­pa­ri­tion sur la pos­ture, les bras et les jambes, l’équilibre, le cou, la mâchoire, la langue et le palais sont por­teuses de ten­sions récur­rentes condui­sant à des com­pen­sa­tions, des contrac­tions invo­lon­taires de l’articulation tem­po­ro-man­di­bu­laire (ser­rage de la mâchoire), des inflam­ma­tions des ten­dons limi­tant le jeu, l’expression mais aus­si de tout usa­ger de la voix au quo­ti­dien, etc.
Une attes­ta­tion de stage est déli­vrée à la fin de la ses­sion mais ne consti­tue en rien à une quel­conque cer­ti­fi­ca­tion.

Contenu
• Apprentissage du Test mus­cu­laire
• Équilibration des réflexes par la méthode Arkagym®
• Exercices de Brain Gym®
• Application au domaine artis­tique, péda­go­gique et vocal

Public
Tout public en lien avec les appren­tis­sages (ins­tru­ment et voix mais pas seule­ment)

Nombre de par­ti­ci­pants :
6–12 per­sonnes

Lieu
Lambersart ou Roubaix selon le nombre d’inscrits
Autre lieu à votre conve­nance : dépla­ce­ment à par­tir de 8 per­sonnes

Participation aux frais
(hors frais de dépla­ce­ment, livret péda­go­gique inclus)
160€ (2 jours), 320€ (4 jours) par per­sonne
+ 20 € adhé­sion annuelle asso­cia­tion Ateliers Solstices

Prérequis
Avoir fait la ses­sion « Roues de l’énergie » ou connaitre les bases du test mus­cu­laire du Touch For Health

Roues de l’énergie (atelier ponctuel)

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : 2 ou 3 jours (9h30–17h30, soit 7h/j)

Initiation aux prin­cipes de cir­cu­la­tion de l’énergie vitale.
Au cours des dif­fé­rentes for­ma­tions que j’ai sui­vies dans le cadre de mes appren­tis­sages du Tai Chi Chuan, Qi Kong et Yoga de l’énergie avec Jean-Gabriel Boulanger et Roland Cadoz, j’ai été frap­pée par l’impact de ce tra­vail sur ma pra­tique chan­tée ain­si que sur ma vie en géné­ral, une suite logique à mes sen­sa­tions d’enfant, empruntes de natu­ro­pa­thie et d’énergétique occi­den­tales. Tout natu­rel­le­ment, je me suis orien­tée ensuite puis spé­cia­li­sée en Kinésiologie, dis­ci­pline dans laquelle je suis cer­ti­fiée depuis 2006 et que je déve­loppe actuel­le­ment au pro­fit des pra­tiques artis­tiques et du bien-être de cha­cun quelque soit ses centres d’intérêt.
Ce we est une porte d’entrée pour apprendre et com­prendre les fon­de­ments d’une cir­cu­la­tion équi­li­brée de l’énergie vitale. Il est ouvert et acces­sible à tous pour une mise en pra­tique au quo­ti­dien.
Une attes­ta­tion de stage est déli­vrée en fin de ses­sion mais ne consti­tue en rien à une quel­conque cer­ti­fi­ca­tion.

Contenu
• La notion d’énergie vitale dans les dif­fé­rentes tra­di­tions
• Les prin­cipes de l’énergétique chi­noise
• La loi des 5 élé­ments (sens, organes, émo­tions, cou­leurs, sons et muscles)
• Initiation au test mus­cu­laire
• Apprentissage des pré­tests pour une bonne uti­li­sa­tion de ce test
• La roue des méri­diens de l’énergie sur 24 heures et les muscles asso­ciés

Public
Tout public

Nombre de par­ti­ci­pants
6–12 per­sonnes

Lieu
Lambersart ou Roubaix selon le nombre d’inscrits
Autre lieu à votre conve­nance : dépla­ce­ment à par­tir de 8 per­sonnes

Participation aux frais
(hors frais de dépla­ce­ment, livret péda­go­gique inclus)
180 € (2 jours) par per­sonne
270 € (3 jours) par per­sonne
+ 20 € adhé­sion annuelle asso­cia­tion Ateliers Solstices

Nota bene : Ce module d’initiation est un pré­re­quis pour les Ateliers « Réflexes archaïques et pra­tiques artis­tiques ». Il peut se conce­voir sur 2 ou 3 jours, pour une meilleure inté­gra­tion.