Ateliers

Ateliers Solstices et Françoise Semellaz vous offrent quatre pos­si­bi­li­tés d’Ateliers visant à décou­vrir, apprendre et dyna­mi­ser le fonc­tion­ne­ment des sys­tèmes phy­sio­lo­giques indis­pen­sables à la meilleure uti­li­sa­tion de notre ins­tru­ment com­mun à tous : La Voix. Ensuite, toute cette approche peut être mise en appli­ca­tion pour d’autres pra­tiques artis­tiques et s’a­dap­ter à votre demande.
Dans le cadre de séances heb­do­ma­daires ou de ses­sions en ligne et(ou) en pré­sen­tiel, Françoise Semellaz vous invite à mettre en pra­tique au quo­ti­dien des gestes et pos­tures issus de dif­fé­rentes approches et tech­niques cor­po­relles, musi­cales et théâ­trales (Santé par le Toucher, Brain Gym, Qi Kong, Tai Chi Chuan, Yoga du son, natu­ro­pa­thie, Méthode France Guillain, Training artis­tique et vocal).
Pour ini­tier ou pro­lon­ger ces Ateliers, des confé­rences peuvent com­plé­ter l’en­sei­gne­ment. Si vous êtes inté­res­sés pour invi­ter ou insé­rer ces pro­po­si­tions dans votre pro­gram­ma­tion, nous vous invi­tons à lais­ser votre contact à fsemellaz@atelierssolstices.fr

Ouvert à tout public

Yoga et Voix
Atelier heb­do­ma­daire
Renseignements tarif (envi­ron 185€/année sco­laire)
Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit
• ven­dre­di 9h30–11h00
• Vendredi 18h–19h30

Roues de l’éner­gie, Brain Gym et Ateliers pra­tiques
Conditions : ate­lier men­suel de 2H30 (20€) / Journée avec 2 Modules de 3h (90 €)
+ adhé­sion annuelle à l’as­so­cia­tion : 20€ (10€ du 1 er octobre au 31 décembre)
Réservation, ren­sei­gne­ments et ins­crip­tion sur notre page contact
Horaires :
• Roues de l’éner­gie à Lambersart les 06 et 07 mai 2023 : 4 Modules de 3h avec docu­ment impri­mé. Accueil dès 9h15, début à 9h30 et fin vers 17h30
• Brain Gym à Lambersart : 08 mai 2023 : 2 Modules de 3h avec docu­ment impri­mé. Accueil dès 9h15, début à 9h30 et fin vers 17h30
• Ateliers men­suels de 2H30 : lun­dis 29 mai, 19 juin, 3 juillet (10H-12H30), jeu­dis 1er, 29 juin, 6 juillet (18H-20H30). Accueil 1/4h avant le début de l’a­te­lier.

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : 1h30

Dans le cadre de la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit, Françoise Semellaz anime un ate­lier d’Initiation au Yoga du son et de décou­verte de son poten­tiel vocal par un tra­vail de pos­tures et res­pi­ra­tions issues du Yoga, Qi Kong, Brain Gym et autres pra­tiques de trai­ning vocal et éner­gé­tique. Elle s’ap­puie sur une connais­sance appro­fon­die de la phy­sio­lo­gie de la voix et du corps en mou­ve­ment et en vibra­tion.

Contenu
• Anatomie et fonc­tions des dif­fé­rents organes de la pho­na­tion
• Hatha yoga sonore et Yoga du son
• Exercices de Brain Gym et Points réflexes de Santé par le Toucher
• Exercices issus du Qi Kong et du Tai Chi Chuan
• Techniques natu­ro­pa­thiques au ser­vice d’une bonne récu­pé­ra­tion vitale et vocale
• Applications pra­tiques pour le quo­ti­dien et les périodes par­ti­cu­lières (prise de parole en public, audi­tions, exa­mens, échéances diverses, etc.)
• Bases d’a­na­to­mie géné­rale et pho­na­toire
• Apprentissage de man­tras et autres chants de la tra­di­tion sacrée euro­péenne

Public
Tout public dési­reux de décou­vrir ou confor­ter sa voix par­lée et chan­tée, conver­sa­tion­nelle ou pro­je­tée.
Possibilité de venir à une séance d’es­sai gra­tuite en pré­ve­nant l’in­ter­ve­nante : fsemellaz@atelierssolstices.fr

Nombre de par­ti­ci­pants :
20 per­sonnes maxi­mum

Lieu et horaires (hors vacances sco­laires)
Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit
• Vendredi 09h30 à 11h
• Vendredi 18h à 19h30

Participation aux frais :
183€ (tarif annuel indi­ca­tif, réac­tua­li­sé en début d’an­née sco­laire par la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit)
La par­ti­ci­pa­tion aux ate­liers heb­do­ma­daires offre l’adhé­sion à l’as­so­cia­tion Ateliers Solstices.
Inscription à la Maison de quar­tier du Vieux-Lille Godeleine Petit

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : Atelier de 2h30 en pré­sen­tiel ou dis­tan­ciel

Cet ensei­gne­ment est une porte d’en­trée pour apprendre et com­prendre les fon­de­ments d’une cir­cu­la­tion équi­li­brée de l’éner­gie vitale. Il est ouvert et acces­sible à cha­cun pour une mise en pra­tique au quo­ti­dien et en auto­no­mie des prin­cipes vitaux déve­lop­pés par dif­fé­rentes tra­di­tions. Il fait suite aux ses­sions longues pour revoir et pré­ci­ser mais peut éga­le­ment faire l’ob­jet d’une décou­verte de ces pra­tiques.

Contenu
• Atelier : Méthode France Guillain : Miam-Ô-Fruits et Miam-Ô-Cinq
• Atelier : Petite et grande cir­cu­la­tion dans les méri­diens prin­ci­paux et la roue des 12 méri­diens bila­té­raux et muscles asso­ciés.
• Atelier : Lois des 5 élé­ments. Principes d’é­qui­li­bra­tion phy­sique et émo­tion­nelle par les dif­fé­rents sens et émo­tions, par les cou­leurs et les sons
• Atelier : Exercices de Brain Gym. Révision et pra­tique
• Atelier : Les 14 muscles prin­ci­paux de Santé par le Toucher. Révision et pra­tique
• Atelier : Les bases de la phy­sio­lo­gie vocale et res­pi­ra­toire

Public
Tout public, en décou­verte ou en com­plé­ment d’autres approches ou tech­niques

Nombre de par­ti­ci­pants
5–8 per­sonnes en pré­sen­tiel

Lieu
Présentiel à Lambersart ou Roubaix selon le nombre d’inscrits
Autre lieu à votre conve­nance : à par­tir de 8 per­sonnes (+ frais de dépla­ce­ment)

Participation aux frais
(livret péda­go­gique inclus)
20€ (module de 2h) en pré­sen­tiel avec docu­ment impri­mé
10€ par module pour une 2è édi­tion de cette même ses­sion ou à la suite d’une ses­sion longue
+ 20 € adhé­sion annuelle à l’as­so­cia­tion Ateliers Solstices pour toute ins­crip­tion à un ate­lier ou 10€ si ins­crip­tion entre octobre et décembre de l’an­née civile en cours.

 

Intervenante : Françoise Semellaz
Durée : Modules de 3h en pré­sen­tiel

Initiation aux prin­cipes de cir­cu­la­tion de l’énergie vitale.
Au cours des dif­fé­rentes for­ma­tions que j’ai sui­vies dans le cadre de mes appren­tis­sages du Tai Chi Chuan, Qi Kong et Yoga de l’énergie avec Jean-Gabriel Boulanger et Roland Cadoz, j’ai été frap­pée par l’impact de ce tra­vail sur ma pra­tique chan­tée ain­si que sur ma vie en géné­ral, une suite logique à mes sen­sa­tions d’enfant, empruntes de natu­ro­pa­thie et d’énergétique occi­den­tales. Tout natu­rel­le­ment, je me suis orien­tée ensuite puis spé­cia­li­sée en Kinésiologie, dis­ci­pline dans laquelle je suis cer­ti­fiée depuis 2006 et que je déve­loppe actuel­le­ment au pro­fit des pra­tiques artis­tiques et du bien-être de cha­cun quelque soit ses centres d’intérêt.
Cet ensei­gne­ment est une porte d’en­trée pour apprendre et com­prendre les fon­de­ments d’une cir­cu­la­tion équi­li­brée de l’éner­gie vitale. Il est ouvert et acces­sible à cha­cun pour une mise en pra­tique au quo­ti­dien et en auto­no­mie.
Une attes­ta­tion de stage est déli­vrée en fin de ses­sion mais ne consti­tue en rien d’une quel­conque cer­ti­fi­ca­tion.

Contenu
• Module 1 Apprentissage des pré­tests pour une bonne uti­li­sa­tion de l’énergie vitale et du test mus­cu­laire. Petite et grande cir­cu­la­tion dans les méri­diens prin­ci­paux.
• Module 2 La roue des 12 méri­diens bila­té­raux et les muscles asso­ciés.
Initiation aux bases de Santé par le Toucher appli­quée au chant et à la res­pi­ra­tion.
• Module 3 Révision des Modules 1 et 2. Loi des 5 élé­ments et Points d’Alarme : prin­cipes d’é­qui­li­bra­tion et asso­cia­tion des dif­fé­rents sens, organes, émo­tions, cou­leurs, sons et muscles
• Module 4 Atelier de Mise en pra­tique au quo­ti­dien par deux
• Module 5 Brain Gym et appli­ca­tions dans la pra­tique artis­tique
• Module 6 Les réflexes archaïques de la sphère orale et la pra­tique des ins­tru­ments à vent
• Atelier de révi­sion gra­tuit entre chaque ses­sion, en ligne

Public
Tout public, en décou­verte ou en com­plé­ment d’autres approches ou tech­niques

Nombre de par­ti­ci­pants
5–8 per­sonnes en pré­sen­tiel

Lieu
Présentiel à Lambersart ou Roubaix selon le nombre d’inscrits
Autre lieu à votre conve­nance : à par­tir de 8 per­sonnes (+ frais de dépla­ce­ment)

Participation aux frais
(livret péda­go­gique inclus)
45€ (module de 3h) en pré­sen­tiel avec docu­ment impri­mé
90€ (1 journée/6h) en pré­sen­tiel avec docu­ment impri­mé
180 € (2 jours/6h) en pré­sen­tiel avec docu­ment impri­mé
270 € (3 jours/6h) en pré­sen­tiel avec docu­ment impri­mé
25€ par module pour une 2è édi­tion de cette même ses­sion
+ 20 € adhé­sion annuelle asso­cia­tion Ateliers Solstices pour toute ins­crip­tion à un ate­lier

Nota bene : le module 1 est un pré­re­quis pour les Ateliers « Réflexes archaïques et pra­tiques artis­tiques ».